نصائح مهمه الوقايه من فيروس كورونا

نصائح مهمه الوقاية من فيروس كورونا وبعض النصائح في حال الأصابة كورونا:

في البداية اهم طريقه للعلاج هو الوقايه من الأصابة بالعدوى لذلك يتوجب عليك اتباع بعض العادات الصحيه التي قد تكون بدايه الالتزام في عادات صحيه جديده وهي :

* يتوجب عليك غسل يديك بالصابون لمده عشرون ثانيه وتغسل يدك باطن اليد وظاهر اليد وكذلك تحت الأظافر ويجب غسل الأيدي 5 مرات يوميا.

* تعقيم الايدي وانت خارج المنزل في حال لمست شي ويدك مكشوفه. والأفضل تشتري اي جراب بلاستيكي او جلفز يستخدم لمره واحده.

* عدم لمس الوجه والعيون.

* اذا عطست فلا تضع باطن يدك بل استخدم منديل او كم الملابس.

* تعقيم الأسطح والملابس ولكن لا يجب المغالاه في التعقيم.

* إيجاد مسافه متر بينك وبين الناس في الشارع وتجنب الأماكن المزدحمه او الباصات او المترو وفي حار الضروره التزم بالنصائح التي تم ذكرها.

*  النقود ممكن ان تنقل العدوى أيضا وكذلك الأوراق والسجائر والشيشه وحتى الاكل الجاهز ممكن ان ينقل العدوى. لذلك يفضل ان تاكل في البيت.

* المبالغه في استخدام المعقمات والمنظفات قد تصيب الجلد بحساسيه في الجلد او في التنفس. لذلك يرجى استخدام المنظفات بالعقل مش بالخوف ُ

الان سوف نتحدث عن الاصابة بفيروس كورونا ، خطورة الاصابه من فيروس كورونا هو أن الأعراض قد لا تظهر على المريض بسبب صراع المناعه مع الفيروس، وأن فتره حضانه الفيروس تكون ما بين 4- 14يوم  وفي بعض الحالات قد تستمر إلى 21 يوم. تظهر الأعراض غالبا في اليوم الخامس من التعرض الاصابة بالعدوى في البدايه قد تترواح ظهور الأعراض ما يين حراره مرتفعة  إلى ألم في الحلق وكحه جافة وممكن تأتي بكحه وأحيانا مع ألم في المعده واستفراغ او اسهال ٍ  وبعد صراع مناعه الجسم مع الفيروس وفي حال فشل جهاز المناعه تصل إلى صعوبه حاده في التنفس وقد تصل إلى فشل في عمل الكلى وفشل في وظائف الكبد وفي النهايه فشل في التنفس.

لا يعني أنك شاب ومناعتك قويه انك في مكان آمن ولست بؤره  تنقل العدوى لا تنسا ان فترة حضانه الفيروس هي من4 ايام إلى 14 يوم وبسبب مناعتك القويه قد لا تظهر عليك الأعراض مثل كبار السن او أصحاب المناعه الضعيفه او مرضى السكري او مرضى السرطان او مرضى الامراض الصدريه المزمنه، لذلك عليك الانتباه جيدا والالتزام بقواعد السلامه العامه ولتكن فرصه لتحسين العادات الصحيه.

وفي حال اصبت بالعدوى ولاحظت بعض اعراض التهاب فيروس كورونا او تعاملت مع شخص مصاب او اتضح انه اصيب بعدوى فيروس كورونا فيلزم عليك أن تقوم بعزل نفسك تماما عن الآخرين وان تقوم بابلاغ من حولك انك تشك بأنك قد اصبت بالعدوى وعليك الالتزام بالراحه التامه وشرب كميه كافيه من الماء على الاقل  لترين ونصف واستعمال خافض للحراره ويفضل الباراسيتمول او البنادول وفي حاله توافر فيتامين ج وفيتامين د استعمله بشكل يومي، وفي حال أصبحت تعاني من ضيق بالنفس عليك الاتصال بالجهات المختصه او مراجعه المستشفى مع الالتزام بقواعد السلامه العامه وبالاخص بالمرافق الصحيه.

فيروس كورونا قد يكون ليس بالخطير كغيره من الأمراض ولكن سرعه انتشاره وصراعه مع المناعه ومضاعفاته تجعل منه يتربع على سلم الأولويات في هذا الوقت وان لم تصدق انظر إلى إيطاليا والى إيران وعلى الطرف الآخر انظر إلى الصين مع العمل الجاد والالتزام قد تهزم عدو لا تراه.

                                      عافنا الله وعافاكم من كل شر

                       د. جعفر ابوسنينة